たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年07月13日（月）
はれ。 |
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< カラオケ。
｜ カルピス。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト パイン 野菜ジュース おかき
【昼ごはん】 自作弁当（唐揚げ、卵焼き、コロッケ、菜の花、カボチャ、ご飯）
【間食】 スープ春雨
【晩ごはん】 肉じゃが お澄まし お漬け物 豆腐 ご飯 ゼリー
【夜食】
【今日の感想】 風邪気味かな〜と思いつつ でも午前はしっかり寝てた いつも通り（笑）
買物と間食と〜ああ誘惑に負けちゃダメなのに。
ごめんよ自分。今夜は肉じゃが〜炊飯器で炊いちゃいます。
☆
珍しく銀行さんより電話 何事や？
今は利率がいいので
預け替えた方がよいかと
らしい。
実はめんどくさい。そういうの
毎日利率の変動見てるわけじゃないし
利回りよくても元本割れしてもあほらしいしさ
で、特になんもしないかも 暇ならいくか？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.5人前） |
16.8 |
kcal |
| トップバリュ 野菜ジュース（1人前） |
39.6 |
kcal |
| 枝豆（1人前） |
33.5 |
kcal |
| 11時 |
| 唐揚げ（0.3人前） |
150 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| コロッケ（0.3人前） |
86.3 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| カボチャ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 13時 |
| 明星 飲茶三昧 春雨 キムチ豆乳（0.9人前） |
83.7 |
kcal |
| 19時 |
| 肉じゃが（0.8人前） |
406 |
kcal |
| お澄まし（1人前） |
6 |
kcal |
| きゅうり（漬け物）（1人前） |
0.8 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 豆腐（0.4人前） |
33.1 |
kcal |
| 森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（0.5人前） |
38.5 |
kcal |
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1625 |
kcal |
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