no title【shisodさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

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* walking : none
* calories : 147kcal/4109m/5484steps
* sit-ups : none
* push-ups : none
* stretching : none
* other excise : none
* studies : 英語番組をDVDにダビング
* hobbies : シビライゼーション、バイクハンドル修理
* weight : 71.2kg

* breakfast : 野菜サラダ/みそ汁/スープ春雨たまご中華
* lunch : そば
* supper : 冷しゃぶ/野菜サラダ/みそ汁/すいか
* snacks : ピーナッツ/素煎り国産大豆

【記録グラフ】
万歩計
5484歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野菜サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イオン スープ春雨かきたま入り中華風（1人前） 57 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） --- kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
21時
太平洋 バターピーナッツ（0.5人前） 611 kcal
西友 素煎り国産大豆（1人前） 527 kcal
  1724 kcal
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