no title【shisodさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

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* walking : none
* calories : 177kcal/4926m/6574steps
* sit-ups : 20
* push-ups : 20
* stretching : none
* other excise : none
* studies : 英語番組をDVDにダビング
* hobbies : PowerDVDのインストール
* weight : 71.3kg

* breakfast : none
* lunch : そうめん/スープ春雨坦坦
* supper : 麻婆豆腐/野菜サラダ/みそ汁/スパゲッティサラダ
* snacks : ピーナッツ/ミニ白あん

【記録グラフ】
万歩計
6574歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
そうめん（1人前） 450 kcal
イオン スープ春雨担担風（1人前） 99 kcal
18時
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スパゲッティサラダ（1人前） --- kcal
21時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
山崎製パン ミニ白あん（1人前） 86 kcal
  1544 kcal
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