no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

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【朝ごはん】

・バナナ


【昼ごはん】

・ざるそば
・ご飯
・トマト、ハム、レタスのサラダ


【間食】
・おせんべい


【晩ごはん】

・ご飯
・てんぷら（かぼちゃ、ちくわ、舞茸）
・枝豆
・なめこ
・鯵とキュウリの酢の物


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
バナナ（2人前） 120 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 97.3 kcal
てんぷら（1人前） 352 kcal
キュウリの酢の物（1人前） 30.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
なめこ（1人前） 3 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  1218 kcal
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