たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
09年07月15日（水）
暑い。 |
|
< カルピス。
｜ 豆。 >
|
【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト カルピスミルク パイン
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、コロッケ、カボチャ、インゲン、卯の花、ごはん）
【間食】
【晩ごはん】 鶏手羽 モロヘイヤのお澄まし お漬け物 ごはん サラダ（ごぼう） クレープ
【夜食】
【今日の感想】 あすは旦那君の外来
仕事はおそくまでだし
さみしいなぁ。
明日はしゃぶしゃぶがよいらいしので
作りますよ〜しゃぶ。
暑かったよね あまり外にはいなかったけど。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| カルピス ぐんぐんグルト [ペットボトル] 500ml（1人前） |
155 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.4人前） |
13.4 |
kcal |
| 11時 |
| 焼き鳥（0.4人前） |
135 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| コロッケ（0.3人前） |
86.3 |
kcal |
| カボチャ（0.3人前） |
25.5 |
kcal |
| さやいんげん（1人前） |
5.8 |
kcal |
| 卯の花（0.3人前） |
13.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| 手羽先煮（2人前） |
529 |
kcal |
| お澄まし（1人前） |
6 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
133 |
kcal |
| きゅうり（ぬか漬け）（1人前） |
1.4 |
kcal |
| クレープ（0.5人前） |
134 |
kcal |
| |
2027 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記