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09年07月16日（木）
46日目 一休み |
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< 45日目 不調
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【朝】
6時起床＆就寝
6時半気象＆就寝
7時さすがに起床したまま(^。^;)
慌てて筋トレしようとしたが、いまいち気合が入らない。
恐る恐る体重計へ。
うーん200g増。日曜からは1kg以上増。
先週の木曜から5連続減少の後、3連続増加で、先週の木曜と同値に。
膝は痛いし、休めば体重増えるし。
(・o・)b 前門の虎、後門の狼。
【昼】
膝の調子は今のところいいみたい。
しかし、内臓脂肪レベルが2桁になってしまったのがショック。
一桁になって、結構維持してたので、もうひとつ減るかと思っていたが、
一桁の小数点部分は、ずっと後半だったのか。。(^_^;)
来週は飲み会2回あるから、3連休だし、ここでしっかり落とさないと
7月の目標クリアできんぞ、とやや焦り気味。
今日行けたら、水泳にいくかー。
【夜】
水泳に行かず、買い物に。(-_-;)。。。
遠ざかったなー、水泳。もう１カ月近くも行ってない。
水泳に行くと、帰ってバタバタしてあっという間に
１１時過ぎになってしまいそうな事と、
この所の暑さで、多分多いのではないか、という気になり、なかなか気が進まない。
休みだな、今度行くのは。
明日の朝は雨みたいだ。膝の痛みは夜になってちっと増している。
うーん、明日も休んで二休みか。
うーん、うーん、うーんんんんんんんんんんんん。。。。悩む。。。
いや、、、、あんまり悩まず、休もう。
睡眠がちっと増えたので、今日は全然眠くならなかった。
明日終われば、３連休。そこでしっかりやろう。昼寝もできる。
３勤１休とか２勤１休とかでも体重KEEPできるようにしとかないといかんし。
筋トレにも力いれよう。
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