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09年07月17日（金）
47日目 2休み |
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【朝】【昼】
6時起床＆就寝、6時半起床＆就寝、7時起床。
き、昨日と変わらんやんかっっ。
ウォーキング休んで2日目。膝の状態悪し。
普通に歩く時もやや痛みを感じる。
どうしたもんか、とネットで膝痛の対処を検索。
その中で、ん？もしや？と思う事が。
やや痛みがあったので、3日ぐらい前から、
事故の時に病院で出してもらった、湿布を貼っていたけど、
それが剥がれないように、上からサポーターをしていたのだった。
血流が普段よりよくないのかも。
そこのサイトでは長時間はしない方がいい、と。
さらに、湿布も場合によりけりみたいな事も書いてある。
改善されず、少しずつ悪くなっているのは、これかも、と、
早速、湿布をはぎ、サポーターをはずした。
明日から3連休。少々痛くてもスペシャル歩き決行するぞ。
(・ロ・)キ,('ロ')気合だぁぁぁ～～～ーッッ！！！
【夜】
ついつい明日が休みだと、買い物でビールに手が伸びてしまう。
朝は、こりゃイカンぞ、と思っていたのに。
全く意思が弱い。。。(^^;)
2日間歩かなかっただけで、なんだか腹がたるんできたような気がする。
いや、実際そうだ。(^。^;)
改めてウォーキングの効能を実感。
明日は晴れるみたいだ。
梅雨明け前の、最後の晴れかもな。
梅雨あけたら、嫌というほど快晴になるのだろうか？
まぁ明日は久々に日の出を見にいく。
ちっと左膝痛いから早目に出て、ゆっくり目で行って、
そのまま土スペで、ずこーんと増えた分減らすっ！！
さぁて、スイカ食って風呂ひゃーって、寝よっ ('◇')ゞ
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