03:05:00　晴天【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

03:05:00　晴天
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【今日やった運動】
早朝ラン　６ｋｍ　３５分５４秒
自転車　２０ｋｍ

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　２１時３０分頃
今朝の起床時間　０３時０５分００秒

朝から青空で気持ちいいです。気温も昨日ほど高くなく、ランニングしていてもあまり暑さは感じません。

【記録グラフ】
３ｋｍジョギング
2154秒
３ｋｍジョギング（秒） のグラフ
 		起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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