no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

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【朝ごはん】

バナナ


【昼ごはん】

春雨サラダ
納豆
あられ
チーズ


【間食】

・ガリガリくん（１/２）



【晩ごはん】

・フランスパン
・豆乳鍋
・ポテトサラダ
・茄子の煮物


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
春雨サラダ（1人前） 104 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
チーズ（1人前） 136 kcal
19時
トップバリュー アイスキャンディー（1人前） 19.2 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
豆乳鍋（1人前） 392 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 34 kcal
  1060 kcal
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