夏本番だな！【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

夏本番だな！
< 昨夜はスーパー銭湯... 　｜　疲れた(T_T) >


【記録グラフ】
体脂肪率。
26.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2160kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
101.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 高菜（1人前） 285 kcal
マルコメ わかめみそ汁（1人前） 28 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
サバのみそ煮（0.6人前） 336 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1544 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/07/16 07:59 
今日も灼熱ーーーーーーε- (^、^;　はぁ～～

サウナ効果ありましたかーーーーー？？？(ノ*゜▽゜*)ニパパパ
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