no title【崖っぷちのポニョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 141 kcal
小魚ふりかけ（0.1人前） 45 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1.5人前） 212 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 57 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
17時
ラングドシャー（1人前） 50 kcal
20時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド マックシェイク　ヨーグルトS（1人前） 193 kcal
マクドナルド ジューシーチキン　ブラックペッパー（1人前） 457 kcal
22時
ITOEN 熟オレンジ（1人前） 220 kcal
  2287 kcal
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