新聞に乗ってたメニューが美味しそうだったので【sir*b*22さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

新聞に乗ってたメニューが美味しそうだったので
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【朝ごはん】
カロリーコントロールアイス バニラ 110ml
無脂肪ヨーグルト
ダイエットビスケット
【昼ごはん】
そば
【間食】
カロリーコントロールアイス
【晩ごはん】
エビと夏野菜のネギ油炒め
マンナンご飯

【今日の感想】 夕飯に作ってみました♪野菜がいっぱい食べれるし
おいしくてヘルシーだから嬉しい!

と言っても六月の新聞に乗ってたやつなんで
今はない、初夏が旬の野菜も入ってたりして～
そらまめが売ってなかったので枝豆にしたり
ブロッコリーも入れたりかなりアレンジ入ってるけど!
【記録グラフ】
食事の記録
939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス バニラ 110ml（1人前） 80 kcal
明治乳業 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（1人前） 70.5 kcal
11時
そば（1人前） 175 kcal
13時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス（1人前） 80 kcal
20時
エビと夏野菜のネギ油炒め（0.4人前） 253 kcal
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 181 kcal
  939 kcal
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