52日目（半日ドック）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

52日目（半日ドック）
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【朝ごはん】
なし（半日ドックなので朝食抜き）
【昼ごはん】
幕の内弁当
【間食】
スイカ　1/8
【晩ごはん】
ほっけの開き
豚しゃぶサラダ
シュウマイ
メロン　1/2
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
13時
すいか（1人前） 51.8 kcal
22時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
豚しゃぶサラダ（1人前） 267 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
23時
メロン（1.5人前） 189 kcal
  1632 kcal
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