no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

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【朝ごはん】

・バナナ


【昼ごはん】

・チャーハン
・トマトと玉ねぎの中華スープ
・シュウマイ



【間食】

・おせんべい
・シャーベット



【晩ごはん】

・イエローカレー
・豆サラダ
・ライタ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
塩せんべい（3人前） 145 kcal
チキンカレーライス（1人前） 592 kcal
豆サラダ（1人前） 110 kcal
きゅうり（1人前） 72.5 kcal
12時
バナナ（2.5人前） 151 kcal
中華だし（1人前） 68.5 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
シュウマイ（0.5人前） 69.3 kcal
レーズンパン（0.5人前） 94.2 kcal
  1556 kcal
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