no title【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
19089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
13時
サントリー ボス カフェラテ [ペットボトル] 280ml（1人前） 109 kcal
16時
サントリー ボス カフェラテ [ペットボトル] 280ml（1人前） 109 kcal
21時
卯の花（1人前） 44.5 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1168 kcal
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