エキストラ～【とみっくさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

エキストラ～
< 息子は期末試験二日... 　｜　ごろごろ >
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http://www.eiyoukeisan.com/　栄養素いろいろ
【今日のできごと】
朝５：５０集合で
マイクロバスに３時間揺られて、北茨城のとある病院にロケに来ました

堤真一さん、生瀬勝久さんを間近で見ることができてらっきーな現場でした。
スクリーンに自分が映っているといいなぁ。。。来年５月公開。先は長い。

【今日の感想】

朝６時バスの中
フルウィッグ２０年前に見えますか？笑
お仕事終了。夕立後の夕焼け空

【記録グラフ】
食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
6時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 焼きたらこ（1人前） 317 kcal
10時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 高菜（1人前） 285 kcal
14時
魚弁当（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
たこ（0.5人前） 30.4 kcal
ばいがい（0.4人前） 34.8 kcal
マグロのムニエル（0.5人前） 61.7 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
じゃがいも（0.2人前） 20.5 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
20時
アンパン（0.5人前） 98 kcal
23時
キリン キリン　ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
サークルK サンクス 焼きイモ（2人前） 164 kcal
  1808 kcal
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