インチダウン【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

あるきん坊さん


1966年生(男性) A型東京都

インチダウン

< ラベンダー　ドライ... 　｜　ダイエットコーヒー >

本日　連休最終日。　ショッピングモールにて、映画アマルフィーを観てまったり。
その後、ECO通勤前から穿いているジーンズが、こぶしひとつ分ゆるゆるになったため新調。
３インチダウン（約８ｃｍ）達成です。

でも、休日小太り･･･かぁ？

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
お茶漬け（1人前）	260	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
9時
ポップコーン（1人前）	290	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
12時
とんこつラーメン（1人前）	427	kcal
幸楽苑ギョーザ（1人前）	182	kcal
16時
ハーゲンダッツハーゲンダッツ　マカダミアナッツ（1人前）	330	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.3人前）	41.4	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
もやしときゅうりの和え物（1人前）	89.9	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。クリスタルアップル [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
さんまの南蛮漬け（1人前）	603	kcal
	2716	kcal
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2009/07/21 06:49

おはようございます。

アマルフィー、観られたのですね。
イタリア、行きたくなっちゃいます??　　(´ー｀) ウフフ

2009/07/23 05:33

私も、国外逃亡したいです･･･。

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