本日は日食【kan**e56*4さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

本日は日食
< 3連休明けだじぇ 　｜　油断大敵 >
【朝ごはん】
・バナナ　　　1本　　　90
・ﾓｶｶﾌｪｾﾞﾘｰ　　　　　　175
・豆乳　　　　1本　　　　91
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾅｯｸｽﾃｨｯｸ　　　　105

【昼ごはん】
・ごぼうのバランスサラダ　　　　196
・野菜ジュース　　　　　　　63
・甘夏ジュレ　　　　　　　150


【間食】
・マドレーヌ　　　　110
・ガトーショコラ　　　　　150
・ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰｷｬﾗﾒﾙ　　1個　　　10

【晩ごはん】
・豆腐屋さんの白和え　　　　78　　　
・ﾌﾟﾗﾑﾄﾏﾄ　　　1個　　　　　10
・ﾐﾆピザ（ｶﾞｰﾘｯｸﾄﾏﾄｿｰｽ＆チーズ）101+50+300＝451

【夜食】

【今日の感想】

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