油断大敵【kan**e56*4さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

油断大敵
< 本日は日食 　｜　no title >
【朝ごはん】
・豆乳　　　１本　　　　91
・バナナ　　　１本　　　90
・卵プリン　　　　　　175
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾅｯｸｽﾃｨｯｸ　　　210

【昼ごはん】
・はらドーナツ（ﾌﾟﾚｰﾝ）　　1個　　　　　210
・焼きドーナツ（ﾌﾟﾚｰﾝ）　　1個　　　　　190
・ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ　　　3個　　　　　　　　270
・まいせん　　カツサンド　　3個　　　　309

【間食】
・コーヒー牛乳　　　150ｍｌ　　　　100

【晩ごはん】
・豆腐屋さんの白和え　　　　　85
・手作りチョコケーキ　味見　　　　250
・ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ　ｱｲｽ付（明治ｴｸｾﾙｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ　ﾁｮｺｸｯｷｰ）　　　307



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