日食【dede195さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

日食
< 連休ボケです。 　｜　久しぶりの晴れ >
【今日のできごと】
久しぶりに菓子パンを食べてしまった。反省…。明日調子悪くなりませんように。
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
24：10
【今朝起きた時間】
5：55
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
眠い

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カボチャの煮物（2人前） 170 kcal
12時
キャベツ巻き（1人前） 34.8 kcal
そば（1人前） 290 kcal
わかめ（1人前） 1.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
焼き豚（1人前） 51.6 kcal
粉ふきいも（1人前） 154 kcal
ロースとんかつ（1人前） 427 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
  1674 kcal
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