４４日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

４４日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 134 kcal
石井食品 チキンハンバーグ（1人前） 156 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
アイスコーヒー（1人前） 60.6 kcal
ブルボン ルマンド（1人前） 38 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
大学芋（1人前） 100 kcal
肉サラダ（1人前） 24.8 kcal
伊藤ハム チーズインソーセージ（1人前） 57.1 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
20時
ご飯（1人前） 134 kcal
中華スープ（豆腐･椎茸･アスパラ）（1人前） 79.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  986 kcal
食事レポートを見る
コメント
hoshino 2009/07/24 14:26 
本当に朝食はチキンハンバーグ食べてますね。
甘～いコーヒーにミルク3つってちゃんと記録してくださいませ。
 Peggy San 2009/07/24 15:15 
甘ぁ～～いコーヒーの件はきちんと記録しますです（＾＾；

hoshinoさんも肉・魚・野菜をバランスよくとってね（＾＾）b
肉肉星人じゃイカンですよ！！
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