４５日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

４５日目
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帰宅したらポストに通知。
先月受けた秘書検定１級の筆記試験。
信じられないけど受かってたっ！嬉しい。ものすごーく嬉しい（≧∇≦）
あたしがロッキーだったら、「エイドリアーーーーン！」って叫ぶところだ。

来月、面接試験。頑張らねば･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 134 kcal
中華スープ（豆腐･椎茸･アスパラ）（1人前） 79.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 403 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
15時
アイスコーヒー（1人前） 94.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 134 kcal
チンジャオロース（1人前） 194 kcal
サケとキャベツの蒸し煮（1人前） 210 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 39.4 kcal
  1595 kcal
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