no title【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

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【記録グラフ】
朝の体重
60.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
57分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
41.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
12時
ほっともっと ほっともっと亭　冷やし坦々麺（1人前） 366 kcal
15時
コーヒー牛乳（1人前） 75.4 kcal
16時
山崎パン ランチパック　味わいチーズ（1人前） 129 kcal
18時
つけ麺（1人前） 403 kcal
ニラレバ炒め（0.3人前） 111 kcal
鶏の照り焼き（0.3人前） 202 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
19時
キウイフルーツ（1.5人前） 79.5 kcal
  1571 kcal
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