腰の具合【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

腰の具合
< 今日は雨 　｜　肩以外 >
腰の具合は、だいぶ回復。

【記録グラフ】
今日の体調
6
今日の体調（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
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