ゴーヤ【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

ゴーヤ
< ハニワ 　｜　戻り梅雨 >
ゴーヤ 画像1
昨日　書き忘れましたが、我が家のゴーヤを５本収穫。
うち１本は、黄色く色づいて、今にも割れそうでした。
そんなに大きくなっていないのに･･･
最近　成長がよくないです。
【記録グラフ】
消費カロリー③
462kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
9351歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
10971歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
15450歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
10971歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1899kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 282 kcal
塩豚とじゃがいものスープ仕立て（1人前） 241 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
のり弁（1人前） 340 kcal
鶏のから揚げ（0.6人前） 248 kcal
シシトウ（3人前） --- kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
肉味噌卵焼き（0.6人前） 96 kcal
15時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
19時
ごはん（1人前） 282 kcal
ハンバーグ（1人前） 274 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 144 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 40 kcal
22時
宝酒造 直搾り　シークァーサー（1人前） 144 kcal
  2373 kcal
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