戻り梅雨【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

戻り梅雨
< ゴーヤ 　｜　キンギョソウ >
戻り梅雨 画像1
梅雨明けしたはずが雨。
今後１週間も天気はぐずつき、「戻り梅雨」が続く見込みだそうです。

雨だと歩数が･･･
【記録グラフ】
消費カロリー③
407kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
7805歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
9761歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
12306歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
9761歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1892kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごまパン（3人前） 465 kcal
バター（2人前） 194 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 8 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 167 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
マカロニサラダでミニグラタン（1人前） 107 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 49 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
19時
くるみ味噌の焼きおにぎり（3人前） 707 kcal
パルシステム 春巻（2人前） 146 kcal
もやしときゅうりの韓国風和え物（1人前） 59.8 kcal
かつおのたたき（0.8人前） 91.2 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
22時
サントリー －196℃ ダブルレモン [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
  2839 kcal
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