キンギョソウ【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日(水)

キンギョソウ

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キンギョソウ 画像1 キンギョソウ 画像2
我が家のベランダ菜園の キンギョソウです。


【記録グラフ】
食いしん坊 歩数
18921歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
総歩数
12990歩
総歩数(歩) のグラフ
EX歩数
10475歩
EX歩数(歩) のグラフ
消費カロリー③
512kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
万歩計
12990歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1894kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2324kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
85.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ごはん(1人前) 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク(1人前) 16.9 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
12時
のり弁(1人前) 340 kcal
オクラの豚肉まき(1人前) 315 kcal
とろけるチーズの卵焼き(1人前) 130 kcal
のり塩ポテト(4人前) 136 kcal
フジッコ 黒豆(1人前) 49 kcal
20時
ごはん(1.2人前) 282 kcal
鶏の照り焼き(1人前) 309 kcal
サラダ(1人前) 20.9 kcal
おからのチーズ焼き(1人前) 219 kcal
オクラの味噌汁(1人前) 38.4 kcal
22時
アサヒ すらっと(1人前) 87.5 kcal
  2324 kcal
食事レポートを見る
コメント
もむ 2009/07/29 22:51
 歩数負けた!!!。
昼休みに一生懸命歩ってんねんけど、そやけど10階の事務所まで
エレベーターは使てません。数では負けたけど中実はこいでっせ。!?
                             ”食いしん坊”さんへ
                             ”もむ”でした。
                                   敬具










 あるきん坊 2009/07/29 23:00
もむさん
こんばんは 食いしん坊です。
歩数、、、何だかすごいですね。自分でもビックリ。
今日は 雨のやみ間に ご近所のゴーヤの観察に ふらふら~と行ったのでした。
ここのところ 日照が悪いせいか、どこの家のゴーヤもあまり大きくなっていませんでした。
このぐずぐずのお天気は いつまで続くのでしょう。

夜明けのきゅうすけ 本当に水のなかみたいですね。
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