no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

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昨日の休肝日は達成

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
13時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 ウメ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
  2416 kcal
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