no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

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４時半に目覚めてしまった

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パン（3人前） 515 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
ちらし寿司（1.5人前） 462 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
20時
角煮（1人前） 430 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
ハウス食品 とんがりコーン（1人前） 409 kcal
  3448 kcal
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