no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

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今日は5時おき

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
デルモンテ 野菜ジュース（2.5人前） 105 kcal
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1.5人前） 1119 kcal
20時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
太平洋 バターピーナッツ（1人前） 1222 kcal
  3213 kcal
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