no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1841kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ビーフン（0.8人前） 372 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
てんぷら（2.5人前） 315 kcal
牡蠣フライ（0.8人前） 210 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1861 kcal
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