no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1434kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（0.5人前） 5.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
カゴメ 満点洋食 ミートソース [箱] 200g（0.9人前） 326 kcal
22時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
豆腐（1.3人前） 108 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1434 kcal
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