no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

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会社にいる時の憂鬱…働き始めの頃もこんな感じだったかな。この性格がなんとかならないのか、本気で悩む。誰に相談すればイイのか、病気なのか、悩む必要があるのか。ここの診断によれば、社会不安障害とかなんとか。でも完治はしないとか書いてあったし。今更悩むことでもないかもしれないけど、今更引きこもるわけにもいかないんだよ～

【記録グラフ】
食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
8時
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
12時
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
コーンクリームコロッケ（0.5人前） 203 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ファーストフーズ おむすび 発芽玄米　そぼろごはん（1人前） 184 kcal
15時
そば（0.3人前） 89.2 kcal
16時
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
鮭（0.6人前） 88.6 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
20時
MORIMOTO パイ（1人前） 118 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
21時
ＡＧＦ Blendy カフェオレ カロリーハーフ 200ml（1人前） 46 kcal
  1994 kcal
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