60日目 ううーん【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

60日目 ううーん
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【朝】【昼】
どうも寝つきが悪く、朝起きたけど、寝る事にした(^_^;)
睡眠不足で昼間の仕事に影響しだすと本末転倒だ。
今まで優先は減量だったけど、ちっと優先のバランスを考えて
無理はせんよーにしとこう。

体重は微減。しかし体脂肪はUP。体脂肪と運動はリンクが早いな。

やらんとイカン事の３つ目は今日からやろう。
その辺が少しづつでも進んでいくと、なんだか気分的にもスッキリしそうだ。

【夜】
注文していたビールが届いた。
最近、ネット通販にハマっている。
クリックひとつで自分の家まで。至れり尽くせりだ。

ちっと飲むつもりだったけど、うまいのでついつい（*＾￢＾*）うぃ-っもういっぱい

なんだかうまくイカン事多いよね（ヨッパラってます）
てな事言ってもしょうがないよな。

『この道をいけばどうなるものか
危ぶむなかれ　危ぶめば道はなし
踏み出せばその一歩が道となり　その一足が道となる
迷わず行けよ　行けばわかるさ』

by一休宗純　（禅僧）
あんど、引用は、アントン　だぁぁぁぁーーー
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