開始【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

開始
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先日 救急車で運ばれてから記録してなかったら ２㎏ふえてた。

またまた 頑張って記録するぞ～。

【記録グラフ】
筋肉量
41.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1315kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ [箱] 60ml（1人前） 192 kcal
20時
カレー（1人前） 974 kcal
  1973 kcal
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