66日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

Takesh1さん

66日目

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【朝ごはん】
アイスコーヒー：2杯

【昼ごはん】
ざるそば
鉄火巻
にぎり3貫
メロン1/8
【間食】
ピザ1/3
メロン1/3
【晩ごはん】
焼肉
【夜食】
ジャムパン
【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

1時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
メロン（1人前）	126	kcal
9時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 310ml（1人前）	0	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC カルシウム（1人前）	1.6	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
味の素　パルスィート（2人前）	---	kcal
12時
ざるそば（1人前）	297	kcal
鉄火巻き（0.3人前）	98.8	kcal
oto にぎり 3貫（1人前）	132	kcal
メロン（1人前）	126	kcal
15時
マルゲリータ（0.3人前）	127	kcal
17時
メロン（1.5人前）	189	kcal
23時
焼肉（1人前）	747	kcal
	1862	kcal
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