睡眠障害をいろいろみてると「短時間睡眠者」ってのがあって、私もしかしてこれかもしれん。
短時間睡眠者の睡眠の特徴は、とても寝つきが早く、また深い眠りが長いわけではありません。ところが短時間睡眠者は、ほとんど夜中に目覚めるということがなく、全体として睡眠をみると、ノンレム睡眠の占める割合が非常に大きいということがいえます。つまり、短時間睡眠者は、無駄の少ない効率的な睡眠をしているといえます。

短時間睡眠者の特徴の一つに、目覚まし時計を必要としなくてもパッと目覚めることができるということがあります。また、昼間に眠気がくることがないという特徴もあります。短時間睡眠者は、自分の睡眠時間が一定して決まっていることも特徴です。例えば、いつもより1時間早く寝れば、翌日は1時間早く起きるそうです。

短時間睡眠の原因には、遺伝的な要因や影響、また生まれ育った環境も大きな原因として関係があるそうです。若い時から短時間睡眠の人は、短時間睡眠を一生続けることになるようです。

短時間睡眠者の性格の傾向としていえることは、元気で明るく才能のある人が多く、周囲の人とも上手くやっていけるような人が多いそうです。また短時間睡眠者は、好奇心旺盛であらゆることに興味があり、仕事や趣味に関わらず、やりたいことがたくさんある人が多いといわれています。

はじめの無駄のすくない効率的な睡眠ってところがまったく当てはまらないけれども。
「障害」ととらえるとネガティブな印象やから、身体さえつかれな金縛りもひっくるめて気にしないことにしました！

解決して良かった～
答えがない事が起こるとすごく不安になるもんね。