no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

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【記録グラフ】
歩数
8000歩
歩数（歩） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
2回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
 		幸せ度
200%
幸せ度（%） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
10
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
0回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
12時
やきそばパン（1人前） 423 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
湖池屋 フレンチフライ リッチコンソメ [袋] 50g（1人前） 167 kcal
17時
カルピス ダイエットアミノ [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 114 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
  1478 kcal
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