8/4【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

8/4
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【記録グラフ】
食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マンナンヒカリ047（1人前） 129 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 53.6 kcal
12時
マンナンヒカリ047（1人前） 142 kcal
ほうれん草（1人前） 9 kcal
チンゲン菜（1人前） 2.8 kcal
こんにゃくと大根と手羽（1人前） 75.9 kcal
かぼちゃとエリンギときゅうりとトマト（560g）（0.2人前） 51.5 kcal
ゴーヤ（1人前） 3.9 kcal
14時
亀田製菓 揚一番 [1枚] 7g（1人前） 37.9 kcal
16時
サブレ（1人前） 60.9 kcal
22時
540 プロテイン（1人前） 119 kcal
23時
イカ（1人前） 124 kcal
わかめとモロヘイヤ（1人前） 44.1 kcal
きゅうりとたまねぎ（1人前） 31.2 kcal
ひじきと豆と生揚げとこんにゃくとエリンギ（1人前） 91.8 kcal
こんにゃくと大根と手羽（1人前） 72.9 kcal
かぼちゃとエリンギときゅうりとトマト（0.3人前） 77.2 kcal
ほうれん草（1人前） 8 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
レタス（1人前） 24 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 37 kcal
セブンイレブン　 ホイップあんぱん（1人前） 337 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1761 kcal
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