no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
13時
鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
さば（1人前） 142 kcal
  1438 kcal
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