no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
10950歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
小松菜（1人前） 46.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
  1566 kcal
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