昨日のお散歩効果？【かぁちゃん★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

昨日のお散歩効果？
< おなかいたい・・・... 　｜　ひきこもりん。 >
今日は30分しか歩いてない･･･
そんなに食べてないと思ってたのに
結構食べ過ぎてた･･･；

明日からはまた雨だから
引きこもり生活になっちゃうよ･･･＞＜

【記録グラフ】
体水分率
46.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉率
30.9%
筋肉率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
株式会社蒲屋忠兵衛商店 夏の豆乳おからクッキー（5人前） 160 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
15時
焼きそば（0.5人前） 462 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
16時
山崎製パン㈱ ロールちゃん（チョコクリーム）（1人前） 524 kcal
19時
フジパン㈱ はちみつメロンパン（1人前） 486 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
わかめと豆腐のサラダ（1人前） 26.9 kcal
イカリソース㈱ 野菜のドレスノンオイルゆず（0.1人前） 12 kcal
手羽元のトマトコンソメ煮込み（0.3人前） 388 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2634 kcal
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