ひきこもりん。【かぁちゃん★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

ひきこもりん。
< 昨日のお散歩効果？ 　｜　サボり気味・・・ >
旦那様は夕方から出勤だからお昼までゆっくり寝ようと思い
思いっきり寝てたら11時ごろ職場から呼出され出勤･･･
14時ごろ帰宅予定だそうで。
せめて昼食後にしてよっ！！！

予定外のお目覚めに少々不機嫌ながらも
昨日作ったチョコクリームで食パンを食べつつ
「クッキー食べるんだった！」と思い出す。
仕方がないのでクッキーも食べた（ぉ

なんだか昨日食べ過ぎたので心配しつつ体重測定したら
何故か減ってる･･･(･_･?)
最近ずっと腹痛続きだからかな・・・？

体重よりも筋肉率と水分率の低さにショックを受ける。今日この頃。

【記録グラフ】
体水分率
46.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉率
30.9%
筋肉率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1607kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
トップバリュ 食パン　６枚切（2人前） 306 kcal
イオン トップバリュ むぎ茶（0.1人前） 1.5 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
株式会社蒲屋忠兵衛商店 夏の豆乳おからクッキー（5人前） 160 kcal
自家製チョコクリーム（0.2人前） 454 kcal
15時
ざるそば（0.5人前） 160 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
18時
大塚ベバレジ㈱ MATCH（0.3人前） 58.5 kcal
19時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 306 kcal
  1548 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/08/06 21:50 
かぁちゃん・・
がんばれやーーーー！！
私も第一子の時80キロ超えして・・産後は74キロ・・
第二子第三子でいったりきたり・・で最終72キロで腰痛にて歩行困難になったけど
ウォーキングで10キロ減したよー☆

15号だったのが9号になりましたｗ・・が体重はいまだ60キロ超ありんす（；；）ｗ

ウォーキングも最初は10分から始めました・・♪
あと減らない原因はただひとつ・・「酒」なんだー(゜▼゜＊）ウヒヒヒ
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