no title【とらたぬきさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

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【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
61.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ザクロ（1人前） 56 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
やまう ビビンバ（1人前） 174 kcal
カネ美食品 金平ゴボウ（1人前） 36.6 kcal
カトキチ きりぼし大根（2人前） 32 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
20時
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  1487 kcal
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