暑そう！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

暑そう！
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【今日のできごと】
会食。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
水菜（0.3人前） 3.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
きんぴら（0.2人前） 11.9 kcal
お浸し（0.2人前） 5.1 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
19時
ビール（4人前） 560 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
イカ刺身（0.2人前） 13.6 kcal
20時
焼酎（0.1人前） 37.1 kcal
21時
ウイスキー（0.5人前） 35.6 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
おから（0.2人前） 8.9 kcal
きんぴら（0.2人前） 11.9 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  2916 kcal
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