87日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

87日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】16穀米御飯、納豆、モヤシ野菜炒め、豆腐と油揚げの味噌汁

【間食】紅茶、レモン味水

【晩ごはん】16穀米ご縁、ジャガイモの挽肉煮、いんげんのごま和え、モヤシの味噌汁、off

【夜食】焼酎

【今日の感想】モノの出し入れで超汗だくだったぽ～ん！！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
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