no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・そうめん
・生チョコ
・ワカメの梅干し煮
・オクラの豚肉巻き
・玉子焼き
・ご飯



【間食】

・宇治金時カキ氷


【晩ごはん】

・わかめスープ
・菓子パン
・おせんべい
・アイス
・チーズカマボコ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
4.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
バナナ（2人前） 120 kcal
冷やし中華（1人前） 449 kcal
玉子焼き（0.2人前） 16.8 kcal
オクラ（1人前） 28.9 kcal
チョコ（0.3人前） 134 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 7.3 kcal
17時
ご飯 小（1人前） 235 kcal
COOP かき氷　宇治金時（2人前） 260 kcal
21時
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 16.9 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
塩せんべい（5人前） 242 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
  1823 kcal
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