8/7【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

8/7
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【記録グラフ】
食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンイレブン 関根式インド風焼きカレーパン（1人前） 211 kcal
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 46.4 kcal
12時
セブンイレブン 蒸し鶏と8種類野菜のサラダ（1人前） 49 kcal
セブンイレブン しらすご飯弁当（1人前） 339 kcal
セブンイレブン 青じそドレッシング（1人前） 24 kcal
18時
ブルボン ラングドウシャ（1人前） 17.6 kcal
22時
レタス（1人前） 24 kcal
トマト（1人前） 16 kcal
ゴーヤ（1人前） 39.1 kcal
いか（1人前） 79.2 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
かつお（1人前） 119 kcal
きむち（1人前） 32.2 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
キリンビール 麒麟zero（1人前） 95 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（4人前） 200 kcal
丸大食品 ロースハム （スライス）（2人前） 82 kcal
夏野菜のカポナータ（できあがり682g）（0.5人前） 209 kcal
  2109 kcal
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