何もない一日【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もやっとfatさんのトップページ>記録ノートを見る>何もない一日
09年08月08日（土）

何もない一日
< バナナの日 　｜　続・何もない一日 >
　朝・・・
　二日酔いで寝覚めが悪い。（＞o＜）
昨晩そんなに飲んでないつもりだけどスナックでは水割りを足しながら作られるから杯数が分からない。
こんなときはとにかく水飲もうっと。

　PM・・・
　午前中２度寝をしたのですっきり。^^);
自宅で五十肩のリハビリ。少しずつ戻ってきてる。
今日は特にこれといってすることがない一日だ。
さて図書館に行こうっと。
【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン チョコチップスナック（2人前） 218 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ（1人前） 152 kcal
13時
イオン パスタ　たらこ（1人前） 272 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  1890 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2009/08/08 14:08 
いい本ありましたか。。
 もやっとfat 2009/08/09 11:20 
　こんにちは！
　新刊本コーナーからタイトルだけ見てささっと６冊借りました。ジャンルがまぜこぜなので以外な一冊があるか楽しみです。
優助 2009/08/08 19:16 
私の父も五十肩になって大変でしたぁ（笑
本は...探せたのでしょうかねぇ??（*＾＾*）
 もやっとfat 2009/08/09 11:30 
　cat...***ちゃんのお父さん、治ったのかな。
私１月にスケートで転んで痛めてから早や7ヶ月、早く完治しないかなぁ。
はりそん705 2009/08/08 21:49 
肩。痛いと辛いですね。
お大事にしてくださいね。(^_-)-☆
 もやっとfat 2009/08/09 11:34 
　ありがとうございます。
虎のメガホン振り回せるようになるまでがんばるっちゃ。（≧≦）//
たろりん 2009/08/08 23:54 
五十肩はすぐには治らないみたいですね。あせらずじっくり治してください。
数独、我が家でも流行り出しました～！
先ほど雑誌を購入した家族がうんうん唸ってます。ブームなんでしょうかね！？
 もやっとfat 2009/08/09 11:39 
　ブームなのか知りませんけど、私も職場で流行らせてしまいました。(^_^;)
ひとりで昼休みにウンウンうなってたら周りの同僚を巻き込むことになった。
最初は本のコピーをあげてたんだけれど、今やはりそんから教えてもらったネットの数独サイトに何人もハマってます。-o-)w..
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE