バナナの日【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

バナナの日
< 英語力 　｜　何もない一日 >
　ということで、朝２本食べ、残り２本を剥いてラップして冷凍した。
夏は痛みが早いです。

　今日の通勤本・・・
数独してました。なんとか町田-新宿の１往復で１問解けた。^^);



　旅行中バイキングで食べ放題・飲み放題だったんだよなー。
そのせいで体重が増え、その後も増加傾向だ。汗）


　夜・・・

　久々に飲んだ。長年のお付き合いで趣旨は分からない飲み会だったけれど、帰りは家まで車で送ってくれて楽チンだった。

ということでおやすみ。。っす。^o^)..
【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ（1人前） 152 kcal
お茶（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
大塚製薬 アップルパイ（1人前） 137 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
  2518 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/08/07 11:00 
鼻の日
花の日でもあるみたいですね。語呂合わせって面白いですよね。(^_-)-☆
 もやっとfat 2009/08/07 11:41 
　こんにちは！
なるほどいろんな語呂があるね。
もやっとの日は、平成6年8月10日。6810　無理があるかなぁ～♪　^-^);
優助 2009/08/07 11:44 
こんにちわです～☆
バナナの日だぁ～花の日だぁ☆
通勤本だぁ☆
数独、解くことができたんですね（＾＾）
 もやっとfat 2009/08/07 13:13 
　数独はまってます。１ヶ月ほど前に数独本を買って難問が１３０問。
チャレンジしたのが４０問。成績は７０点くらいかな。やっと１日１問のペースになってきたよ～。
浜ジョー 2009/08/07 11:59 
ほんと、痛むのが早いですよね。私も冷凍にしました！

旅行にも行ってないのに、増加中です。^^;
 もやっとfat 2009/08/07 13:14 
　ジョーさんは間違いなくビールですね。^^);
もやっとも今日は飲みだーーー。嬉しい！！
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